出来ることを見つけてあげて

こんにちは。さいたま市見沼区東大宮駅近くのヨガスタジオ、マハナスマイルヨガのremiです。当スタジオは女性の為の少人数制アットホームなヨガスタジオです。ヨガ初心者の方も、ヨガのご経験のある方も大歓迎です!

手に取ったヨガの冊子に、あるヨガの先生が素敵なことを書かれていました。それは出来ないことでなく、出来ることに意識を向ける。というような内容でした。

本当にそれは大事。ヨガのポーズも無意識に、前屈が出来ないとか、腕が上がらないとかに意識がいってしまう。他に出来ていること沢山あるのに・・
確かに頑張ることや練習してポーズが出来るようになるのは良いことだし向上心は大切。でもやれない。出来ないにばかり意識を向けてると楽しさが半減してしまう気がします。

私も言葉の便宜上、出来る出来ないという言葉を使ってしまうのですが、今の自分はこうなのね!とまずは優しく受け止めてあげること。自分を批判しないで楽しく、程よく頑張ること。

これはヨガポーズだけでなくて毎日のことでも同じです。出来ないことよりも、出来ることを沢山探してあげてくださいね

 

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