一歩戻る勇気

こんにちは。さいたま市見沼区東大宮駅近くのヨガスタジオ、マハナスマイルヨガのremiです。当スタジオは女性の為の少人数制アットホームなヨガスタジオです。ヨガ初心者の方も、ヨガのご経験のある方も大歓迎です!

一歩戻る勇気。これはヨガをしてる時に大切なこと。色々なポーズをしていると、「もっと私はいけるはず!」とつい頑張ってしまうことってありませんか?(そういう私もそうなのですが・・)
この時に「いやいや、私の気持ちはそうだけど体は無理〜って言ってる気がする・・」と知ってあげること。
そして一歩戻る勇気をもつこと。(呼吸できないくらい頑張って前屈せず、もう少し上体を起こすこと、腕が上がらないのに無理にあげたりせずに腰に手をあてて軽減すること。など)

頑張ってやってしまうより、むしろ一歩戻る方が勇気が必要かもしれません。そして日常でも、お仕事やお家のことで頑張れてしまうかもしれないけれど、一歩戻って少し休んであげてくださいね。

 

 

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