気分をあげるリスト

20160922

こんにちは。さいたま市見沼区東大宮駅近くのヨガスタジオ、マハナスマイルヨガのremiです。当スタジオは女性の為の少人数制アットホームなヨガスタジオです。ヨガ初心者の方も、ヨガのご経験のある方も大歓迎です!

本当に雨よく降りますね・・こう毎日続いていると、何だか気分もどんよりしてしまいます。

気持ちが沈んで何だか元気が出ない時、自分がちょっと元気になれることや、気分が良くなることを幾つか用意しておくといいそうです。

好きな音楽を聴く、大好きな本や漫画を読む。映画(DVD)を見る、お風呂にゆっくり入る、お気に入りのお茶とスイーツを食べる、思いっきり寝る・・

いざとなると意外に思いつかないもの。こうやっていくつか書き出したりして、その時の気分で選んでみるといいですよ!

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