顔晴る

こんにちは。さいたま市見沼区東大宮駅近くのヨガスタジオ、マハナスマイルヨガのremiです。当スタジオは女性のための、少人数制アットホームなヨガスタジオです。ヨガ初心者の方も、ヨガのご経験のある方も大歓迎です!

「頑張る」のではなく「顔晴る」。
私がヨガを学んだ先生が教えてくださった素敵な教えです。

ヨガのポーズをしている時ついつい頑張ってしまいがち。それはとっても良いことなのですが、出来なかった時やバランスを崩してしまった時、あまり必死に頑張ってると、「あーあ。出来なかった・・」と必死になってた分だけ暗い気分になってしまうかもしれません。それにとても大事な「自分自身を傍観する」ことも忘れてしまいがち。

ですが「顔晴る」の気持ちでやると、出来なかったりバランスを崩しても、「まあ今の私はこんなもんでしょ。」「今日はこんな感じかな」と大らかな気分でいられるのではないでしょうか。

そして日常でも歯をくいしばって頑張らず、楽しく顔が晴れ晴れして余裕のある「がんばる」をしたいものです。(私も必死になること多いので、日々修行中です・・)ニッコリ顔晴りましょう(^^)

 

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