今月のマンスリーはデトックス!

こんにちは。さいたま市見沼区東大宮駅近くのヨガスタジオ、マハナスマイルヨガのremiです。当スタジオは女性の為の少人数制アットホームなヨガスタジオです。ヨガ初心者の方も、ヨガのご経験のある方も大歓迎です!

今月のマンスリーヨガのテーマはデトックス!デトックスとは解毒の意味があります。身体の中にこの1年、溜まったいらないものを出しちゃいましょう。特に心の中に溜まったもの。心配事やイライラ、ネガティヴな気持ち・・自分にとってこれはいらない!と感じるものがきっとあるはず。(私もいっぱいあります・・)それを気付かずにずっと持っていると、だんだん疲れてきたり元気が出なくなったり。お部屋の中をお掃除するのと同じで、心の中もお掃除が必要。

今月のマンスリーヨガではデトックス効果を期待して、ツイスト(捻り)ポーズを多く入れています。しっかり捻って気持ちよく新年が迎えられますように!

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