お味噌汁

こんにちは。さいたま市見沼区東大宮駅近くのヨガスタジオ、マハナスマイルヨガのremiです。当スタジオは女性のための、少人数制アットホームなヨガスタジオです。ヨガ初心者の方も、ヨガのご経験のある方も大歓迎です!

コーヒーやお茶と並んでいる缶のお味噌汁・・。初めて見た時は「自動販売機に味噌汁⁉︎」とかなりビックリしましたが、最近は「自動販売機もお味噌汁の時期。寒くなったものなあ。」と思うようになりました。

さて、そのお味噌汁ですが身体にいいこといっぱい!

お味噌は大豆を発酵させて作られます。原料の大豆そのものに栄養があるだけでなく、発酵工程が加わることで、アミノ酸やビタミン類が生成されて更に栄養価が高まるとのこと。

そしてお味噌に含まれる良質のたんぱく質やビタミン類で美肌効果、乳酸菌によって便秘改善効果が期待されたり、酵素が消化吸収を助けてくれたりといいことずくめ!

寒いこの時期には、お味噌汁にすりおろした生姜を入れると体がポカポカになるそうですよ!
ところで缶で飲むお味噌汁ってどんな感じなんだろう・・

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