しもやけとアーモンド

こんにちは。さいたま市見沼区東大宮駅近くのヨガスタジオ、マハナスマイルヨガのremiです。当スタジオは女性のための、少人数制アットホームなヨガスタジオです。ヨガ初心者の方も、ヨガのご経験のある方も大歓迎です

今年に入って毎日本当に寒い!そのせいかここ数年ずっと大丈夫だった足の指がしもやけに・・皮膚科に行った方がよさそうなので行ってきました(泣)

軟膏とビタミンEカプセルを処方してもらいましたが、このビタミンE、アーモンドがとってもいいのです。アーモンドのビタミンEがもつ抗酸化作用は体が錆びていくのを防いでくれるし、その他にも食物繊維、女性に不足がちのカルシウムや鉄分も含まれているそうです。これはナッツ好きの私には嬉しい・・

そしてなんと「アーモンドの日」まであるのをご存知ですか?カルフォルニアのアーモンド協会が制定したそうで、大人の女性のアーモンドの摂取目安量が「1日23粒」であることから1月23日がその日。もうすぐではないですか!記念日まであるアーモンド、食べなきゃ!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。