寒暖差アレルギー

こんにちは。さいたま市見沼区東大宮駅近くのヨガスタジオ、マハナスマイルヨガのremiです。当スタジオは女性の為の少人数制アットホームなヨガスタジオです。ヨガ初心者の方も、ヨガのご経験のある方も大歓迎です。

今日は又夏日のように気温がぐんぐん上がりましたね!そんな最近のアップダウンの大きい気候。寒暖差アレルギーという言葉を数年前から聞くように。

寒暖差アレルギーとは、基本的に急激な温度の変化によっておこるもので、鼻水、クシャミ、鼻詰まり、咳などのアレルギーに似た症状がでます。人によってはイライラ、不眠や湿疹などの症状がでることもあるそうです・・

そして寒暖差アレルギーには花粉症のように、原因となる物質があるわけではく、寒暖差が原因で自律神経が不調を起こすことが原因なので、アレルゲンを除去したりと対策がなかなか難しいかもしれません。

そんな時にヨガはオススメ!ちゃんと呼吸を丁寧にして、体を呼吸に合わせて動かし、そして自分に集中。(意識を向ける)自律神経も少しづつ整ってくると思いますよ!(^o^)