瞑想クラスでヨガ納め!

こんにちは。マハナスマイルヨガのremiです。

今日は瞑想クラスに出席してきました。今年最後のせいかクラスは満席!

瞑想。先日も体験してきたのですが、この間と今日の瞑想では大違い。先日の瞑想はほぼ座ったまま寝ていました(苦笑)

でも今日は色んなことを考えてしまい、自分を観察することが出来ず・・思考の波にのまれていました。

色々な考えがあると思いますが、瞑想に成功も失敗もないと思います。時間によっても違うと思うし、その時の体や心の状態によっても様々。でもだからこそ面白いのだと思います。

本当は毎日同じ時間、同じ場所でするのが理想。例え3分でも。来年から瞑想習慣つけていきたいな。