ヨガは自分だけのもの

こんにちは。マハナスマイルヨガのremiです。

ヨガを通してたくさんの方にお会いすると、肩を痛めている、膝が痛い、股関節が思うように開かない、片方の腕があがらない・・その他色々な症状を持っている方がいらっしゃいます。

ヨガが他のスポーツと大きく違うことの一つは、タイムを競うだけでもなく、ダンスのように美しく見せる必要もなく、チームワークが必要なわけでもありません。自分自身の身体の状態を観察してあげて!それに良いも悪いもありません!ヨガは自分だけのものです。

これからもずっと付き合っていくご自身のの身体。ヨガの時間は愛おしい思いながら丁寧にやっていきましょう!

今日は本当に春でしたが、明日は又グンと寒くなるそうです・・でもこの寒さが過ぎたらきっと本格的に春かな?体調崩さぬようお過ごしくださいね