自分の感覚を信じてね

こんにちは。マハナスマイルヨガのremiです。

今日は多分平年並みじょ気温なのでしょうが、昨日があまりにも暑かったせいか寒く感じます・・

皆さんは自分の感覚、信じていますか?ヨガでは自分の感覚を研ぎ澄まして、信じてもらいたいと思っています。

自分の体がどう感じている?左右のバランスはどう?心地良さはどう?無理してない?隣の人と比べてない?

心と体の感覚(感じ方)に意識を向けて!それに正解も不正解もありません。自分の感じることにしっかりと自信を持ってくださいね(^^)