体温

こんにちは。マハナスマイルヨガのremiです。
 
今日は本当に爽やかな1日でしたね。これぞ5月新緑の日!という感じがしました。
 
さて、今日は温度計の日という記念日があるそうです。水銀温度計を発明したドイツの物理学者ファーレンハイトの誕生日にちなんで制定された記念日。

その日にちなんで温度(体温)の話を。

 
さて皆さんは平熱何度くらいでしょうか?
50年前、日本人の平均体温は約36.8度あったのに、今は約0.7度近く下がってるとか。35度台の低体温の方も多いです。
低体温の大きな原因は筋肉量の低下と考えらていて、その理由の1つとして、ライフスタイルが以前に比べて明らかに運動不足。電子レンジや全自動の洗濯機もなかったですし、自然と日常的に運動量が多かったのです。
 
そして体温が1度下がると、免疫を司る白血球の働きが約30%以上も下がるそうです。「冷えは万病の元」と昔から言いますが、本当に冷えはよろしくないです。
これから暑くなってアイスクリームや氷の美味しい時期になります。もちろんここ最近の夏は異常に暑いですから、エアコンもアイスも勿論オッケー。でもお腹が冷えるほどアイスを食べたり、手先が冷えるひどエアコンをつけたりしないように、上手に体温を保っていきましょうね!