無意識の緊張

こんにちは。マハナスマイルヨガのremiです。

先日あるレッスンで先生が「無意識の緊張」という言葉を仰っていました。

無意識の緊張。皆さんは考えた事あるでしょうか?

まずは体。癖になっていると、「力を抜きましょう。」と言われてもどうやったらいいのか分からないという場合も。又、自分のどこが緊張しているのか人に言われて初めて気づいたり。例えば仰向けに寝て、自分では脱力しているつもりでも、手をギュッと握っている、眉間にシワが寄っている、奥歯を噛み締めている・・

そしてもっと気づかないのが脳や心の緊張。これは周りの人が見ても分かりません。習慣になってしまうと、自分ではそういうつもりでなくとも、周りの人を常に気にして物事を決めていたり、どう評価されているのかを考えて行動していたり・・

何か心当たりがありませんか?忙しい世の中です。時々ネットやスマホをオフ!!にして本来の自分の声をちょっとでも聞いてあげてくださいね(╹◡╹)