国際ヨガデー!

こんにちは。マハナスマイルヨガのremiです。
 
みなさん!今日はなんと国際ヨガデーです!
 
2014年12月にインドのナレンドラ・モディ首相の提案により、国連でちゃんと正式に認められた日。今年で4回目となります。
 
今は日本でも大人気のヨガ。たくさんのヨガスタジオがあり、カルチャーセンターやジムでもヨガレッスンの講座が必ずと言っていいほどあります。
 
そしてヨガにも色んな種類があります。かなり運動量の多いものから、とにかく体をリラックスさせるのが目的のヨガまで様々。座って呼吸に意識を向けるのもヨガ。
 
ヨガの素敵なところは決まってないということ。自分の体調、心の状態に合わせてあげる。そうやってまずは自分の体と心を大事にしてあげてくださいね。
 
ヨガを通して世界中の人が健康で幸せになれますように