ヨガするとなぜ気持ちいいんだろう

こんにちは。マハナスマイルヨガのremiです。

連日猛暑というか酷暑。皆様体調を崩していませんか?

タイトルですが、ヨガすると何故か気持ちいい。他のスポーツとは違う心地よさを感じます。

呼吸に集中するから。呼吸と一緒に体を動かすから。血流が良くなって酸素が体に行き渡るから。勿論そうです。

でも私がふと感じるのは、ヨガをしていろーんな場所が解れると、目には見えない心の緊張も解れるからではないかなあと思います。心には、腕とか股関節とかないけれど(あったらこわいです・・)体と同じであちこちに不調があるはず。

ヨガして肩の凝りが解れたりシャバーサナして解放感が得られると、それと同時に心の凝りもきっと解放されてるはず。

まだまだ暑い日が続きます。無理せず、いつもより多めに体を休めてくださいね!